Todos los artículos en " mantenimiento del peso "
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Estrategias para un exitoso mantenimiento del peso

Por Nico

5 claves para un mantenimiento del peso efectivo 1. Incrementa tus niveles de actividad, incluyendo el ejercicio formal y también deportes, o algún tipo de actividad física o recreativa. El ejercicio acelera la pérdida de peso, pero para su mantenimiento es fundamental. 2. Reduce las actividades sedentarias como ver televisión y computadoras, prueba actividades fisicas […]

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Como hacer para no recuperar el Peso Perdido

Por Nico

¿Cómo se hace para no recuperar el peso perdido durante una dieta? Existen algunas estrategias que utilizan las personas que han logrado la perdida de peso permanente. A continuación van algunas estrategias que ayudan a no recuperar el peso perdido. Hacer 30 minutos de ejercicio, o más cada día es fundamental. También lo es agregar […]

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La Pérdida de Peso Permanente

Por Nico

Es fácil perder peso rápidamente, la mayoría de los comerciales en el mercado te muestran cómo lograrlo, sin embargo esta no es una pérdida de peso permanente, ni saludable. La mayoría de las personas que siguen estas dietas recuperan el peso en muy poco tiempo. La pérdida de peso permanente sólo sucede cuando existe un […]