Todos los artículos en " mejorar estado fisico "
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Reglas para un mejor físico

Por Nico

Para todos aquellos que van al gimnasio, hombres o mujeres, para bajar de peso, tonificar o para ganar masa muscular, estas son algunas reglas que practicadas con regularidad te darán un mejor físico, o te ayudarán a que logres tu objetivo más rápido. Veamos 1. Lo compuesto es obligatorio. Utiliza ejercicios de movimientos compuestos como […]

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5 Claves para mejorar tu estado fisico y forma

Por Nico

Estos son algunos consejos tremendamente simples que pueden darte un gran empujón hacia un mejor estado fisico y un mejor desempeño en tu entrenamiento. Cómo mejorar el estado fisico 1. Puede incrementar ampliamente la calidad de tus entrenamientos si mejoras la manera en que respiras. Mucha gente utiliza menos del 30% de su capacidad pulmonar. […]