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7 actualizaciones de tus ejercicios que te darán mejores resultados

Por Nico

Si te está costando obtener resultados como los de antes prueba estas actualizaciones a los ejercicios tradicionales que sueles hacer que te darán mejores resultados y un poco de variedad. Estas actualizaciones a los ejercicios tradicionales tienen el beneficio de involucrar más grupos musculares o bien hacerte trabajar más tus abdominales y además aumentar la […]

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Cómo elegir los mejores ejercicios

Por Nico

Todos sabemos que el ejercicio es una parte esencial para nuestra salud y una vida equilibrada, sin embargo a veces sentimos que el ejercicio es más una tortura que algo que hagamos y podamos disfrutar. Cuando somos adultos tratamos al ejercicio como algo que debemos hacer en vez de algo que nos gusta. Cuando elegimos […]