Todos los artículos en " nutrientes "
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Qué y cuánta proteína para tu dieta

Por Nico

Si hay algo que tienes que aprender sobre nutrición es el concepto de los macronutrientes, que no son ni más ni menos que las proteínas, los carbohidratos y las grasas. Vamos a aprender un poco sobre ellos y de esta manera entenderás mejor cómo responde tu cuerpo a cada uno de ellos y cómo aprovecharlos […]

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10 nutrientes y sus dosis diarias

Por Nico

Esta es una lista de nutrientes que necesitas obtener todos los días y las cantidades recomendadas como así también los alimentos de los que puedes conseguirlos. Vitamina K Fundamental para la coagulación de la sangre, juega un papel fundamental en la mineralización de los huesos y en el desarrollo celular. La falta de vitamina K […]