Todos los artículos en " pesas para mujeres "
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¿Tienen que entrenar diferente hombres de mujeres?

Por Nico

Este podría ser el artículo más corto de la historia de nuestro blog y poner el título junto a un “NO” gigante y así estaría terminado el asunto. Pero no queremos que te quedes con esto así que te daremos las razones por las que no debería haber diferencias entre el entrenamiento entre hombres y […]

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Mujeres a hacer pesas

Por Nico

Si estás cansada de que tus ejercicios de cardio no respondan en la manera que esperas que lo hagan entonces las pesas son la respuesta. Existe un mito de que las pesas vuelven a las mujeres enormes y musculares que ha logrado que solo una minoría se beneficie de todo lo bueno que las pesas […]

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Cómo verte delgada mientras haces pesas

Por Nico

Muchas mujeres no quieren estar súper marcadas ni masculinas como resultado de levantar pesas. Esta debe ser una de las principales razones por las que solo se ven hombres en la sala de musculación, y a las mujeres utilizando la bicicleta fija, la cinta de correr y la elíptica. Pasa en todos los gimnasios a […]

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Por qué las mujeres deberían hacer peso muerto

Por Nico

Por lejos, uno de los mejores ejercicios para conseguir más fuerza en general es el peso muerto. Pero no sólo eso, también ayudan a mejorar la apariencia. Déjame explicarte por qué , si eres mujer, deberías hacer peso muerto de manera regular en tu entrenamiento de pesas. Existen muchas razones por las que deberías incorporar […]

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Ejercicios de pecho para Mujeres

Por Nico

Ejercitar el pecho en las mujeres es seguro. Todo lo que se requiere es el equipamiento adecuado, determinación y un programa de ejercicios completo. El mito de que desarrollar unos pectorales fuertes es propiedad de los hombres es simplemente eso, un mito. Las mujeres también tienen que hacer ejercicios de pecho. Otro mito es que […]

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Pesas para mujeres, ventajas y beneficios

Por Nico

¿Pesas para mujeres, no se volverán enormes y musculares haciendo pesas? Una de las preguntas más populares que recibo de las mujeres es sobre los ejercicios con pesas. Me dicen que no quieren grandes musculos, que no quieren volverse enormes como un hombre, ni voluptuosas, ni como las mujeres fisicoculturistas. Simplemente quieren estar delgadas, con […]