Todos los artículos en " pesas para principiantes "
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Por qué adelgazar con mucho más que cardio

Por Nico

Los ejercicios de cardio son un tema muy debatido últimamente. Están sus detractores y están los que lo veneran. Nuestra opinión es que hacer ejercicios aeróbicos regularmente es muy importante para tu salud y para tus resultados. Sin embargo tampoco es posible vivir a base solo de ejercicio aeróbico como muchos pretenden… El cardio tiene […]

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Preguntas frecuentes sobres los ejercicios con pesas

Por Nico

Los primeros tiempos del entrenamiento con pesas son también los más importantes, allí construirás las bases de una rutina sólida y los fundamentos de un buen cuerpo. Lamentablemente es la etapa más subestimada y la que más se busca saltear. Rápidamente todo el mundo busca los movimientos de avanzados que los harán verse bien en […]

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Como empezar una rutina de pesas para principiantes

Por Nico

Hacer pesas puede ser una actividad demandante, en especial para principiantes, y si se hace de la manera incorrecta puede ocasionar lesiones o dolor. Pero hacerlo no tiene por qué ser algo intimidante, todo lo contrario, puedes hacer del gimnasio tu segunda casa y adquirir el hábito de hacerlo hasta con los ojos vendados. Hacer […]