Todos los artículos en " quemar calorias "
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Convierte todo tu día en un ejercicio y quema calorías

Por Nico

No solo con el ejercicio se queman calorías. Si quieres poner la pérdida de peso a tu favor tienes que llevar un estilo de vida más activo. Mientras más [email protected] seas tu salud será mejor y no te expondrás a las consecuencias de una vida sedentaria. Alguna forma de ejercicio regular y planificado siempre es una buena […]

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Ejercicios de cardio que queman buenas calorías

Por Nico

Como siempre decimos, el mejor ejercicio de cardio es el que puedes hacer todos los días. Se trata de elegir uno o dos que disfrutes y ser regular con ellos. Pero si lo que te interesa es hacer tu cardio quemando una buena cantidad de calorías aquí te dejaremos alternativas con mucho potencial para media […]

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Varias maneras de quemar 500 calorías cada día

Por Nico

Lo básico sobre bajar de peso es reducir la cantidad de calorías, eso es el eje sobre el que gira la pérdida de peso. Pero cúantas calorías bajar, esa es otra cuestión, si bajas mucho esa cantidad pones a tu cuerpo en modo de defensa y tu organismo acumula las grasas en vez de eliminarlas. […]

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Las diez maneras de sacarte más de diez kilos

Por Nico

Estas son las maneras que, todas juntas y sostenidas en el tiempo te darán diez kilos menos, garantizado. No hay ninguna venta, no es ninguna promoción y no tienes que comprar nada, simplemente ponerte a hacerlas todas juntas y el resultado será que lograrás bajar de peso, suena prometedor ¿verdad? Veamos… 10. No te bases […]

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Ejercicios de cardio y las calorías que queman

Por Nico

A pesar de que es bastante complicado determinar a ciencia cierta la cantidad da calorías que quemamos con el ejercicio dada nuestra única combinación de estado físico, género, peso, altura y demás; pienso que siempre es bueno contar con un estimado para controlar mejor nuestra ecuación de calorías que entran versus las calorías que salen. […]

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Cómo quemar más calorías

Por Nico

Para bajar de peso, o para conseguir una mayor definición muscular siempre tiene que haber un déficit calórico, se trata de un requisito esencial. Esto puede hacerse de dos maneras, comiendo menos o quemando más pero como sea, siempre tiene que estar presente el déficit del que hablamos, y si quemamos más de lo que […]

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Cuáles son los ejercicios para quemar calorias

Por Nico

Todos los ejercicios queman calorías El ejercicio nos ayuda a quemar calorias y bajar de peso de dos maneras diferentes. Primero, hace que los músculos del cuerpo trabajen más. Segundo, aumenta nuestro tejido muscular, y eleva nuestro metabolismo, aumentando la cantidad de calorias que quemamos cuando descansamos. Esto es así ya que el músculo es […]

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Cuántas calorías queman los ejercicios con pesas

Por Nico

La cantidad de calorías que quemarás haciendo ejercicios con pesas depende de tu peso, la intensidad de tu entrenamiento, y la duración. Por ejemplo, un hombre de 90 kilos que realice una hora de pesas con un esfuerzo vigoroso y a una intensidad que haga que su ritmo cardíaco se mantenga elevado durante el ejercicio […]

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Cuantas Calorias se queman durante un día

Por Nico

Cuantas calorias se queman durante un dia depende de muchos factores. Algunos son factores que podemos controlar como ejercitarnos más o trabajar más duro; en otros tenemos menos control como el metabolismo y qué tipo de combustible utilizar como energía. Sin embargo, es posible controlar un poco más estos dos últimos factores. Piensa en cuantas […]