Todos los artículos en " quemar grasa "
0 Shares

Cómo hacer cardio para quemar mucha grasa y conservar masa muscular

Por Nico

A primera vista uno pensaría que este es un artículo exclusivo para culturistas. Pero no lo es… Todos necesitamos conservar nuestro tejido muscular por el bien de un metabolismo saludable. Y todos necesitamos quemar grasas para un sinfín de motivos que van desde una mejor calidad de vida, pasando por un mejor desempeño en los […]

0 Shares

Dos modelos de Intervalos para quemar más grasa en menos tiempo

Por Nico

Más grasa por menos tiempo de ejercicio, de eso tratan los intervalos. Si nos lees seguido sabes que lo recomendamos cada vez que podemos, incluso hemos desarrollado una rutina de tonificación en base a los intervalos que devuelve resultados fantásticos (más sobre ella al final). Ahora bien, la clave de los intervalos para que sean […]

0 Shares

Si vas a adelgazar que sea de manera lenta pero segura

Por Nico

El proceso por el cual eliminas grasa corporal es algo más fácil de decir que de hacer. Sin embargo cuando lo haces puedes mantener la grasa alejada de tu cuerpo por más tiempo. Eso es algo que no pasa con muchas de las dietas de moda ni mucho menos cuando se pasa hambre por dejar […]

0 Shares

Alimentos quema grasas

Por Nico

A manera de continuación de lo que es uno de nuestros artículos que más ha gustado a nuestros lectores “10 comidas que combaten la grasa” vamos a mostrarte hoy otro listado de alimentos quema grasa dadas sus características que de alguna u otra forma contribuyen a que nuestro cuerpo queme más grasa. 1. Avena. Nos […]

0 Shares

Las 15 reglas para quemar mucha grasa

Por Nico

¿Quieres un cuerpo magro y sano? Estas quince reglas te ayudarán a conseguirlo… 1. Perder buena cantidad de grasa requiere de buenos hábitos. Uno de ellos es organizar tus comidas para que sean saludables y luego seguir ese plan que armaste. Si lo haces por dos o tres semanas formarás un hábito que como tal […]

0 Shares

Quemando la grasa y volviéndote [email protected]

Por Nico

Estos son los puntos que tienes que cumplir para lograrlo: Deja ya concentrarte en la balanza y en tu peso, y préstale un poco más de atención al espejo. Sucede que el peso es un buen indicador pero no es el único ni tampoco el más preciso. Pero esto, a pesar de lo que puedas […]

0 Shares

Optimiza tu cuerpo para quemar grasas naturalmente

Por Nico

Quema Grasas de manera rápida y natural Cuando ejercitamos los músculos quemamos ambos, grasa y glucosa (carbohidratos en la sangre) en diferentes proporciones. Dependiendo de la manera en que uno se ejercite puede quemar grasas en una proporción mayor que la glucosa. Cuando la actividad es ligera y fácil en general tendemos a quemar un […]

0 Shares

La oxidacion de las grasas y como afecta al ejercicio

Por Nico

¿Qué es la oxidación de las grasas y como influye en la pérdida de peso y el ejercicio? ¿Ayuda a perder peso durante el ejercicio? ¿Cómo afectan las grasas a nuestro estado físico y qué hace? Para contestar estas cuestiones deberíamos comenzar sabiendo cómo se acumulan las grasas en nuestro cuerpo. Las grasas también son […]

0 Shares

Ejercicios con Pesas para Quemar Grasa y Bajar de Peso

Por Nico

¿Sirven los ejercicios con pesas para bajar de peso y quemar grasa? Definitivamente. Uno de los aspectos menos conocidos de los ejercicios con pesas es que te ayudarán a quemar una buena cantidad de grasas apenas termines de ejercitarte. Todos saben del valor que tienen los ejercicios aeróbicos para bajar de peso y a menudo […]

0 Shares

Ejercicios para quemar grasa. Métodos de entrenamiento efectivos

Por Nico

Cuando se trata de ejercicios para bajar de peso y quemar grasa, el número ideal de días de entrenamiento por semana varía de persona a persona. Para entender cuál es TU mejor número de días para entrenar, necesitarás prestar atención a lo que tu cuerpo te diga. Nuestros cuerpos y objetivos son únicos e individuales, […]

Página 1 de 2