Todos los artículos en " recuperación "
0 Shares

Cómo acelerar la recuperación muscular

Por Nico

Los días posteriores a hacer pesas… esa parte de la rutina que a muchos les cuesta incluso hasta levantarse de la cama. Pero sin importar si vas dos, tres o todos los días a entrenarte al gimnasio tus músculos necesitan tiempo para recuperarse. Si no lo haces no estarás obteniendo el máximo de tus rutinas, de […]

0 Shares

Mejora tu composición corporal y tu salud en general con un descanso de calidad

Por Nico

¿Y si os digo que podemos darle un impulso a nuestro crecimiento muscular, oxidación de grasas y además garantizar una mejor  recuperación prácticamente sin hacer nada? Quiero dar unos consejos que os van a ayudar a mejorar vuestra composición corporal y rendimiento en el gimnasio. Todos mis alumnos y vosotros, mis lectores, sabéis que siempre […]

0 Shares

La importancia de la recuperacion en el ejercicio

Por Nico

Siempre se nos ha dicho que nos ejercitemos más para bajar de peso, después de todo mientras más regular sea nuestro programa de ejercicios más calorías y grasa quemaremos. Dicho esto parece raro discutir sobre la importancia de recuperarse plenamente entre ejercicio y ejercicio. Sin embargo, una vez que comprendas por qué tus músculos necesitan […]

0 Shares

La importancia de la recuperacion en el ejercicio para perder peso

Por Nico

Siempre se nos ha dicho que tenemos que ejercitarnos más para perder peso, y mientras más nos ejercitemos más calorias y grasas quemaremos. Entonces, parece raro discutir aquí la importancia de recuperarse plenamente entre las sesiones de entrenamiento. Sin embargo, una vez que entiendas por qué los musculos necesitan de un descanso de calidad podrás […]