Todos los artículos en " rutina de cuerpo entero "
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Las rutinas de cuerpo entero no son solo para principiantes

Por Nico

Hay una creencia de que el entrenamiento de cuerpo entero o full body no desarrolla los músculos como lo haría una rutina divida y que si quieres obtener resultados luego de un tiempo haciendo pesas solo deberías utilizar entrenamientos dedicados a cada grupo muscular. Nada más lejos de la realidad. La idea que queremos que […]

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Brazos enormes sin un solo curl

Por Nico

Este artículo va dirigido especialmente a aquellos que creen que el rack para sentadillas es donde se apoya la barra para hacer curls de bíceps y que el Peso Muerto es el movimiento que se hace al coger la barra para hacer curls de bíceps. Si haces flexiones y extensiones de codo para conseguir unos […]

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Rutina Full Body solo con mancuernas

Por Nico

¿Estás en casa y sólo tienes un par de mancuernas? No hay problema, con esta rutina de 3 días de cuerpo entero obtendrás algo diferente a lo que venías haciendo y además altamente efectivo. Por supuesto que también puedes hacerla en el gimnasio y será lo mismo, solo necesitas un par de mancuernas. Recomendaciones: – […]

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Diseñando tu rutina de cuerpo entero

Por Nico

Si lees este blog seguido entonces sabes que somos fanáticos de las rutinas de cuerpo entero, tanto que la promovemos para cualquier objetivo que se tenga y tanto como podemos. Sin embargo, al momento de efectivamente hacer tu rutina fullbody hay dos puntos que tienes que considerar. El principal y que hace a la esencia […]

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Una rutina de cuerpo entero para hacer en el gimnasio

Por Nico

Una de las maneras de lograr excelentes resultados ganando músculo, quemando grasas o bajando de peso es haciendo rutinas de cuerpo entero en el gimnasio. Simplemente puedes saltarte las rutinas de hacer un grupo muscular por día y pasarte a una rutina que dura menos de 50 minutos, que quema muchisimas calorias, y que puedes […]

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¿Por qué una rutina de cuerpo entero o full body?

Por Nico

Una rutina de cuerpo entero o fullbody no sólo construye músculo sino que quema grasas … en menos de 60 minutos ¿Tienes 60 minutos de tu tiempo tres veces a la semana?   Si la respuesta es si, entonces una rutina full body te hará entrar y salir del gimnasio enmenos de una hora, acelerará […]