Todos los artículos en " rutina de gimnasio "
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Circuito de 10 estaciones para esculpir tu cuerpo

Por Nico

Este circuito saca lo mejor de ambos mundos, obtienes un entrenamiento de tus músculos y también un acondicionamiento de tu sistema cardiovascular. Trabajarás cada parte de tu cuerpo con estaciones que duran un minuto y conseguirás una rutina intensa que si la implementas regularmente durante un par de meses el resultado será una notoria quema […]

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Para un cuerpo fantástico entrénate como un valiente con esta rutina

Por Nico

Esto que te mostraremos hoy es algo de lo que hacemos en nuestros planes personalizados, pon a prueba esta rutina y te garantizamos que pronto estarás contratándonos para un plan a medida… Últimamente veo muchas rutinas y mucha gente en el gimnasio que hace curls y curls, flexiones y extensiones de codo..para qué pregunto yo? […]

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Rutina de culturismo de la vieja escuela

Por Nico

Hubo una época del culturismo en la que los físicos más descomunales que pueden haber existido aparecieron todos juntos, una camada legendaria, esculturas vivientes, verdaderas lecciones de anatomía caminantes. Estamos hablando de la vieja escuela, de la época de  Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Franco Columbu, Lou Ferrigno y Mike Mentzer entre otros que contribuyeron a […]