Todos los artículos en " semillas "
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Beneficios nutricionales de las semillas

Por Nico

Si hay algo que es pequeño y que puede darnos tanta salud en nuestra alimentación de todos los días, esas son las semillas… Semillas de chia, las semillas de lino, semillas de calabaza, semillas de sésamo y semillas de girasol entre otras, todas ellas vienen repletas de salud para nosotros. Para empezar es una de […]

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Aliméntame sésamo

Por Nico

Otra súper comida que puedes incorporar fácilmente en tu dieta de todos los días son las semillas de sésamo. Repletas de nutrientes y sabor, esta comida le sienta bien a tus sopas, salsas, ensaladas, sandwiches, yogurt, panes, pastas y mucho más. Solo tienes que tirar una cucharada en tus preparaciones y ya estarás nutriendote más […]

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Semillas de lino, tres puntos clave

Por Nico

Utilizada desde tiempos antiguos con fines medicinales y nutricionales, las semillas de lino son uno de los alimentos más versátiles que existe. Se lo ha utilizado como laxante y hasta se usa la fibra contenida en ellas para confeccionar ropa, redes pescadoras y otros productos. Su fuerte principal son la fibra y un material gomoso […]

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Semillas de Chia: propiedades y beneficios

Por Nico

Estos son siete beneficios de comer semillas de Chia. No se encuentran en ningún orden en particular ya que todos son beneficiosos pero la importancia se la darás tú de acuerdo a tus necesidades especiales y particulares. De todas maneras las propiedades de las semillas de chia te darán estos siete, sin importar cuál es […]

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Lo bueno de los frutos secos y las semillas

Por Nico

Con sólo cinco porciones de frutos secos cada semana puedes reducir los riesgos de cancer y de enfermedades cardiacas. Los frutos secos y las semillas son ricos en calcio, fitoestrógenos y omega 3.  Ambas son fuentes concentradas de energía y proteínas. ¿Qué tienen de bueno los frutos secos y las semillas? Antes de enumerar todos […]