Todos los artículos en " sobrepeso "
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El sobrepeso y algunas de las cosas que hace en tu vida

Por Nico

Hay como una idea de que tener sobrepeso es solamente estar [email protected], tener un exceso de grasa y tener dificultades para las actividades físicas desde subir unas escaleras hasta practicar algún deporte. Pero el sobrepeso es mucho, mucho más que eso… Queremos que comprendas que estar dentro de tu peso saludable no es una cuestión […]

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Maneras de comer que engordan

Por Nico

Mucho de nuestro peso está dictado por la relación que llevamos con la comida que comemos. En cierta medida podemos decir que tenemos el cuerpo que merecemos, dados nuestros hábitos de alimentación y niveles de actividad que llevamos. Por ejemplo a veces (muchas veces) justo después de cenar y de habernos cuidado con la comida […]

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Mis razones para seguir siendo gordo

Por Nico

Cuando llega el momento de bajar de peso o de ponernos en forma a menudo encontramos excusas para hacerlo y postergamos esa decisión día tras día, semana tras semana. Debido a esto no sólo que nos ponemos en punto muerto con respecto a nuestra dieta y nuestro entrenamiento sino que retrocedemos, o mejor dicho avanzamos […]

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Soluciones al Sobrepeso. Cómo hacer funcionar tu plan para bajar de peso

Por Nico

Estadisticamente, dos de tres personas que hacen dieta experimentan una nueva ganancia de peso inmediatamente luego de haber dejado de hacer dieta (y en algunos casos durante la dieta). Y las ganancias de peso posteriores poseen un riesgo de salud significativo ya que inician el efecto yo-yo de la mayoría de las dietas. ¿Por qué […]

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Los peligros de un exceso de grasa corporal

Por Nico

La motivación principal de mucha gente para reducir grasa corporal es la apariencia. Pero igual de importantes son los enormes beneficios de una nutrición apropiada y el ejercicio regular. Manejar el peso reduciendo el exceso de grasa corporal juega un rol vital en mantener una buena salud y evitar las enfermedades. De hecho, evidencia médica […]