Todos los artículos en " sprints "
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Sprints, la herramienta para quemar grasas

Por Nico

Hacer sprints no sólo quema una ENORME cantidad de calorías, sino que también mantiene tu metabolismo por las nubes durante varios días. Hacer sprints combinados con un trote o jogging (lo que se conoce como intervalos o HIIT) puede devolverte resultados sorprendentes, especialmente cuando se combinan con una dieta saludable. Lo mejor de los sprints […]

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Los beneficios de hacer sprints

Por Nico

  Los sprints son una forma bien simple del entrenamiento de velocidad que ofrecen mucho más que una gran quema de calorías. De hecho los beneficios de hacer sprints, y de incorporarlos dentro de una rutina regular son realmente fantásticos. Mira todo lo que los sprints tienen para ofrecer. – Existen unas enzimas que cuando […]

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Mejores sprints

Por Nico

  Correr como entrenamiento es mucho más que calzarte unas zapatillas y salir por determinada cantidad de tiempo. Está desarrollar una buena forma, mejorar la resistencia, aprender una buena técnica de respiración, ejercitar los músculos involucrados y así. Obviamente que si lo haces como ejercicio realmente puedes calzarte un par de zapatillas y salir sin […]

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Cómo hacer sprints más rápidos

Por Nico

Los sprints son la base del entrenamiento por intervalos de alta intensidad, y volverán tus piernas enormes, fuertes, rápidas y potentes. Los sprints son geniales para desarrollar resistencia, pero también lo son para desarrollar músculos magros y velocidad. Entonces, al ser un componente para quemar grasas rápidamente, para ganar músculatura, y para mejorar el estado […]

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El Entrenamiento de Velocidad y los Sprints

Por Nico

Correr siempre es una excelente actividad para ayudar en la pérdida de grasa, sin embargo tiene una desventaja, sólo acelera tu metabolismo mientras corres y un corto periodo de tiempo después. Si quisieras que tu metabolismo vuele a toda velocidad las 24 horas del día te recomiendo el entrenamiento de velocidad o los sprints. El […]