Todos los artículos en " subir escaleras "
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Cuatro ejercicios de cardio para hacer todos los días

Por Nico

Ya sabemos que las rutinas de cardio nos ayudan a quemar grasa. A pesar de que no existen reglas estrictas y que todo es muy personal sobre qué ejercicio es más efectivo para cada uno, existen algunos ejercicios que tienden a serlo más que otros simplemente porque son más intensos que otros. Así que si […]

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Subir escaleras. Un gran ejercicio

Por Nico

Salir … subir escaleras … quema grasas rápido … ¡Subir escaleras es duro! Mucha gente raramente estará haciendo escaleras voluntariamente. Normalmente a los únicos que verás subiendo escaleras son a los atletas de elite bajo la mirada de su entrenador. Este tipo de ejercicio de cardio es duro en la medida exacta para estimular la […]