Todos los artículos en " superseries "
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Superseries para quemar grasas

Por Nico

Para quemar grasas no todo es cardio, si bien éste tipo de ejercicios es el que utiliza directamente la grasa como combustible no es el único para quemarlas. Las rutinas de cuerpo entero son otra alternativa, el entrenamiento de resistencia metabólica otra, y el que quiero comparti contigo hoy es otra opción muy buena: las […]

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Dale a tus músculos una dosis de superseries

Por Nico

Una de las mayores razones por las que uno se estanca en el gimnasio es porque hace una y otra vez lo mismo. Haces lo mismo un día tras otro, la misma rutina, y tu cuerpo se acostumbra. Pasado un tiempo ya no crece ni tampoco se vuelve más fuerte. Es entonces cuando comienzas a […]

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Más intensidad a tus ejercicios para triceps: Triseries de triceps

Por Nico

Una de las mejores maneras de agregar intensidad a las sesiones de ejercicios es con triseries – tres ejercicios diferentes para el mismo grupo muscular, realizados uno detrás del otro sin descanso. Este tipo de ejercicios es bueno para trabajar los músculos desde diferentes ángulos y posiciones, además de hacer que el ejercicio sea más […]