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Los alimentos y el tamaño de las porciones para el control del peso

Por Nico

Cómo el tamaño de las porciones afecta la ingesta calorica Mientras más hambre tenemos, más comemos ¿verdad? No necesariamente. La cantidad de comida que ponemos en el plato puede determinar cuánto se come y qué tan pronto nos sentimos llenos, como así también el peso que tenemos. Entrar en el hábito de controlar el tamaño […]