Todos los artículos en " tips de fitness "
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Los componentes de un buen programa de ejercicios

Por Nico

Ponerte en forma, más fácil decirlo que hacerlo. Cuánta gente empieza a ejercitarse con las mejores intenciones solo para darse cuenta de que sus esfuerzo no rinde lo que esperaban… Los tips que te daremos a continuación pueden hacer un mundo de diferencia en los resultados que obtengas de programa de ejercicios. Que el ejercicio […]

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35 nuevos tips de fitness que cambiarán tu cuerpo

Por Nico

Sin preámbulos aquí te mostramos 35 nuevos tips de fitness que mejorarán tu composición corporal, estado físico y resultados. 1. Olvídate de la zona de quema de grasas y entrena intenso concentrándote en el total de calorías quemadas. Quemas un mayor porcentaje de grasa corporal fuera del ejercicio. 2. Utiliza hierbas y especias para condimentar tus […]

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Por qué te sales del camino con tu programa de ejercicios

Por Nico

Es tan común para quienes vamos al gimnasio el año redondo ver a personas que duran dos semanas, se pierden dos meses y regresan por otra maravillosa semana de ejercicios para volver a desaparecer. Y con la alimentación y para quienes quieren adelgazar sucede lo mismo, se comienza a toda marcha y a lo largo […]

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Los tips de nutrición, fitness y ejercicio de nuestras redes sociales

Por Nico

Estos 50 consejos fueron extraídos de la infinidad de consejos que entregamos día a día en nuestras cuentas de Twitter (@tucuerpoideal) y Facebook (http://www.facebook.com/tucuerpoideal) y Google+  a todos nuestros seguidores. Súmate en tu red social favorita y recibirás tips fáciles de aplicar que mejorarán tu alimentación, tu estilo de vida y tus entrenamientos. 1. Tus […]

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¿Qué ejercicios de cardio hago?

Por Nico

Desde la aparición de los intervalos como forma de ejercicio aeróbico todos en el mundo del fitness hemos quedado asombrados por los números y la diferencia con el cardio tradicional largo y lento. Básicamente y puesto de manera simple el cardio por intervalos quema por lejos mucha más grasa corporal y encima de todo nos […]

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Las siete reglas de un buen ejercicio

Por Nico

Es un hecho, hacer ejercicio regularmente te mantendrá más [email protected] y te ayudará a vivir más y mejor, sin importar el peso que tengas. Por lo tanto es importante que lo incorpores, y ya que estamos que le aportes a ése hábito unos componentes esenciales para sacar el máximo provecho del entrenamiento que hagas. Y […]

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Los mejores consejos de fitness

Por Nico

Un tip o un gran consejo siempre es algo maravilloso, en especial cuando te lo dice alguien que ha tenido cierta experiencia. El conocimiento tiene mucho valor, pero solo cuando es aplicado, cuando se actúa sobre lo que se sabe. De otro modo es solo información inútil. Bueno, aquí te dejo algunos consejos, todos útiles […]

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Tips de Fitness que realmente cambiarán tu cuerpo

Por Nico

Desde hace un tiempo ya, concretamente desde que cambié mi rutina de ejercicios por completo, he logrado cambios sorprendentes. Mi peso ha sido el ideal y mi porcentaje de grasa corporal nunca pasa del 10%. Así que ahora, a mis 32 años puedo decir que estoy en la mejor forma física de mi vida. Claro […]

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Como conseguir una buena tonificacion muscular

Por Nico

Muchos saben que necesitan levantar peso para construir músculo. Sin embargo mucha gente solamente quiere tener una buena tonificación muscular y un cuerpo con músculos marcados, pero no quieren músculos grandes. Y para conseguirlo realizan una combinación de levantar poco peso y muchas repeticiones. Bueno, eso no va a funcionar. Para tener buen tono muscular […]