Todos los artículos en " tips hacer ejercicio "
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Aleja tus ejercicios del aburrimiento

Por Nico

Si vienes con una rutina de ejercicios o un tipo de entrenamiento en particular por un buen tiempo, las chances de que lo estés haciendo sin entusiasmo son muy altas o que te aburres de hacerlo algunas veces, o tal vez te pase que lo empezaste a sentir más como una obligación y no como […]

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Haciendo tu rutina de ejercicios más rápido

Por Nico

No es obligación quedarse dos o tres horas en el gimnasio ni tampoco tener que hacer cardio una hora todos los días. De hecho si hay algo que es muy aplicable en el mundo del fitness es el dicho de que no siempre más es mejor. Por lo tanto si te preguntas si estaría bueno […]

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10 Tips para hacer ejercicio regularmente

Por Nico

Hacer ejercicio es una de las claves para el bienestar. Las investigaciones se han cansado de demostrar que quienes hacen ejercicio regularmente son más sanos, tienen más energía, pueden pensar con mayor claridad y duermen mejor. También se consigue un alivio para la ansiedad y es el remedio ideal para la depresión leve, en comparación […]

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Una advertencia para quienes solo pueden hacer ejercicio el fin de semana

Por Nico

Cuando se trata de hacer ejecicio, desafortunadamente es fácil perder el ritmo o simplemente perder el entusiasmo. Para muchos de nosotros, el mayor problema es nuestra agenda diaria. Parece que estamos cada minuto de nuestros días ocupados con otras cosas, y no parece que podamos tener tiempo para el ejercicio. La última alternativa que nos […]